Heading
Menguasai kemampuan heading akan sangat membantu pemain dalam melakukan duel bola di udara, apalagi untuk momen menentukan seperti mencetak goal menyambut umpan silang atau tendangan sudut.
Heading lazimnya menggunakan kepala bagian depan (kening) dengan bantuan otot leher untuk memberikan tenaga mendorong kepala yang mengayun kedepan ketika menyundul bola
Pada saat melakukan heading, usahakan sebaiknya tidak menutup mata. Untuk para pemula, menghilangkan rasa takut adalah tantangan paling berat. Mengingat bayangan yang ada, seolah-olah menyundul bola dengan kepala menimbulkan rasa sakit. Bila dilakukan dengan posisi dan cara yang baik tentu tidak demikian
Melakukan sundulan dengan kepala bagian samping (pelipis) juga merupakan teknik lain yang bisa dipraktekkan. Teknik ini biasa disebut the flicker header. Teknik ini biasa dipakai untuk menyundul bola yang datang dari samping seperti umpan silang atau tendangan sudut
The flicker header biasa dilakukan oleh striker untuk mengarahkan bola ke gawang ataupun bisa dilakukan oleh defender untuk menghalau bola keluar dari penalty area
Teknik menyundul yang lain adalah dengan cara diving (the diving header) atau sembari menjatuhkan badan. Bisa dilakukan dengan kening atau pelipis. Posisi tangan menjulur kedepan, untuk mengimbangi posisi badan saat hendak menyentuh lapangan
Terdapat juga teknik yang disebut the glancing header. Kepala sedikit diputar mengikuti arah kemana bola diarahkan.
Teknik menyundul ini biasanya dilakukan oleh striker yang berusaha mengarahkan bola ke tiang jauh agar kipper tidak dapat menjangkaunya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar