[Reviews] PES 2012 vs FIFA 12 (PS3 Platform) PART II

Alhamdulillah yah...
sesuatu banget, lama banget gak menuhin janji utk mereview FIFA 12... hahahaa...

iya setelah Pre Order, tanggal 29 September yang lalu, akhirnya FIFA 12, nyampe juga di tangan... dan sampai sekarang saya selalu memainkannya... hiikkss.... PES 2012, agak tersingkir dikit...

Gila masbro! FIFA 12 ini semakin muantaps, gameplaynya menarik... variasi gerakannya juga dahsyat... saya sempat melupakan PES 2012, karena fitur VIRTUAL PRO nya muantabbs banget... setelah saya edit di Web nya EA Sports dan memasukan foto saya... saya renderrrrr.... WOW! kereen... ternyata lebih mirip saya di FIFA 12 daripada di PES 2012... ntar kalo sempat saya upload fotonya disini...
akhirnya saya selalu kesengsem main Online dan meningkatkan kemampuan dan menuntaskan accomplishment... jadinya ane serasa pemain yg merintis karir dari awal...

Klub pertama yg saya pilih adalah Jeonbuk FC Korsel, khayalan saya ya... setelah bermain di Barito Putra Banjarmasin, Jeonbuk FC meminang saya, akhirnya saya bermain disana selama 1 musim saja... kemudian saya bermain untuk Brisbane Roar nya Australia... secara milik Orang Indonesia... dari klub ini lah akhirnya saya bisa bermain di Eropa... saya bermain di Liga Perancis, bersama RC Lens... kemudian saya dilirik oleh Urtrech FC Belanda... kemudian Borrosia Dortmund Jerman juga akhirnya menginjinkan saya bermain bersama Mario Gotze dan Hummels... kemudian, saya tidak bisa menolak untuk bermain bersama Klub Liga Inggris, Liverpool... dari Liverpool ini lah, saya berharap akan bisa bermain bersama Klub saya tercinta... JUVENTUS!... InsyaAllah, kalo skill saya sudah 8o+ maka saya akan ke Juventus.... bermain bersama Marchisio... Pirlo... dan berharap bisa duet dengan Del Piero... hahahahaa...

1. [GEME PLAY]  Game terasa mantabss... sama seperti versi demonya, tapi kali ini lebih enak...


2. [GRAFIK] FIFA 12 lebih bagus environment nya daripada PES 2012

3.[LISENSI] untuk yang berplatform PS3, gak bakal nyesel bro... walaupun bagi pecinta liga champions, tidak akan bisa menemukan trabzonspor.... hahaha XD

4. [STADION] yang membahagiakan adalah ADA JUVENTUS ARENA!!!!  ^^d baik FIFA 12 maupun PES 2012 menambahkan JUVENTUS ARENA sebagai hiburan untuk Juventus... bahkan ketika main pun, disebutkan komentator bahwa Juventus punya Marvelous-Marvelous Prestasi pada masa lalu... 
hahahaa... yaaa. InsyaAllah Juve bankit di 2011 ini dengan stadion barunya...






OK masbro semua...
intinya, terus terang secara Objektif saya katakan...

FIFA 12 sedikit lebih baik secara Overall daripada PES 2012... :-)


Demikian...

[Reviews] PES 2012 vs FIFA 12 (PS3 Platform)

Alhamdulillah yah...
Sebelumnya saya akan cerita dulu tentang FIFA 12 Demo yang saya download via PS Store...

Sejak terinstall dan memainkannya, saya langsung terdecak kagum dengan peningkatan grafis dan gameplay ala Liga Inggris yang makin realistis, Body Impact Engine-nya ternyata MUANTABBS, rambut pirang acak-acakan di FIFA 11 juga tidak terlihat lagi... Abate-nya Milan punya rambut pirang yang kereenn... tapi karena masih demo, maka cuma bisa main 3 menit saja... di satu-satunya stadion, yakni Etihad-nya Manchester City.... PES 2011 dan FIFA 11 langsung tersingkir...

akhirnya 27 September 2011, PES 2012 sudah ditangan, setelah Pre-Order selama satu bulan lebih... sebuah penantian yang panjang...

saya kemdian berdecak kagum dengan tampilan Christiano Ronaldo yang berkeringat plus urat leher yang bergerak... realistis sekali... FIFA 12 DEMO langsung tersingkir... dan tentu saja, saya langsung menuju Juventus F.C.... jerseynya tambah muantabbs, tidak seperti KW Lokal di PES 2011, sekarang Jerseynya sudah pakai KW Thai, hehehee... senang sekali rasanya bisa mencicipi PES 2012 diawal rilisnya ini....

baiklah, saya akan review dulu tentang pengalaman saya menyentuh PES 2012 ini...

1. [GEME PLAY]  Game terasa begitu lambat, membosankan... tidak ada perubahan yang berarti, rasanya PES 2011 masih lebih baik.... apa-apaan... AI nya juga tambah hebat, Messi bisa gocek maut... Ronaldo kayak petir... semua kayak manusia super,  (ingat... inilah kejadian ketika Winning Eleven 3 berubah menjadi Winning Eleven 4 dan kemudian Berubah menjadi Winning Eleven 2000) kalau anda pemain veteran, pasti akan merasakan hal yang sama ketika memainkan PES 2012 ini... Bola Kempis lah, susah mengendalikan lah, dst... tapi ini baru permulaan, kita hanya belum terbiasa... jangan langsung dikutuk dulu... biasakan dan nikmati setiap detail gameplay nya...
(tapi jujur saja, saya juga sempat kecewa dengan gameplay nya... rasanya lebih muantabbbs FIFA 12)
setelah mencoba sabar... ternyata gameplay nya semakin asyik... AI terlalu hebat karena settinggan saya juga AI yang maksimal... Top Player... pantes aja... setelah diturunkan ke Proffesional, yaaa.. udah mendingan...

memang ada penambahan motion-motion baru... (yaaa.. kayak FIFA 10 yang dulu cukup telak menampar PES 2010...)... adanya lisensi UEFA Champions League, menjadi nilai tambah untuk game ini....

oia, ada latihannya juga loh...lumayan laah, daripada cuma Free Training... dapatkan 200GP untuk penyelesaian setiap tantangan... :-))

Body Impact kayak FIFA juga ada lohh...

kemudian yan gharus dipelajari ulang adalah SISTEM PERTAHANAN... sekarang harus penuh taktik, kita bisa mengendalikan 2 orang sekaligus, tackle harus tepat (mirip FIFA 12), tapi karena perbedaan tombol dalam Jockey, maka pemain PES akan sulit main FIFA, dan sebaliknya... ini beneran agak susah... terutama ketika harus memencet R3...

menyerang juga gak akan semudah PES 2011, gerakan pemain akan semakin realistis... sehingga gocekan musuh akan sangat akurat... kalau 'ambil sekali' habis daaahhhhh!!!

KIPER, yaaa... kipernya tambah harat... kipernya tambah muantaabbsss... masih ingat bagaimana BUFFON di WINNING ELEVEN 4??? yaaaa... terlalu maju!!! bisa dikeeping dan di Chiping penyerang... nah lo... hahahaha XD


2. [GRAFIC] Semakin muantabbs, ada keringat mengkilap dan urat leher yang bergerak... :-p
selebihnya... biasa aja... sama dengan PES 2011... FIFA 12 lebih bagus environment nya...

3.[LISENSI] untuk yang berplatform PS3, gak akan bisa seperti PC yang nantinya banyak Patch nya... terimalah apa adanya, dan custom sebisanya... Liga Inggris, cuma ada MU dan Totenham, kemudian ada tambahan Liga Portugal... untuk Bundesliga... ada hiburan untuk Bayern Muenchen dan Leverkusen... Heil!

4. [STADION] yang membahagiakan adalah ADA JUVENTUS ARENA!!!!  ^^d

Licensed:

Old Trafford
Wembley Stadium
Camp Nou
Santiago Bernabeu
Stade De France
Stade Lous II
Il Nuovo Stadio Della Juventus
San Siro
Giuseppe Meazza
Stadio Olimpico
Estadio Dragao
Estadio Jose Alvalade
Estadio Da Luz
Amsterdam Arena
El Monumental
Saitama Stadium 2002
Allianz Arena

Unlicensed:

Burg Stadion
Royal London Stadium
Rose Park Stadium
Bristol Mary Stadium
Estadio Del Nuevo Triunfo
Stade De Sagittaire
Stadio Orione
Ville Marie Stadium
Estadio De Escorpiao
Estadio Amazonas
Estadio De Palenque
Konami Stadium
Mohamed Lewis Stadium


5. [OVERALL] Biasa aja....dari PES 2011 ke 2012, ada beberapa perubahan yang mendasar... memang akan ada Media Sosialnya (bisa Connect FB), kemudian sistem Online yang bagus, ditambah dengan FOOTBALL LIFE yang membuat Master League dan Legend Player bisa lebih realistis...

oia, jangan kaget ya... kalo Aguero belum pindah ke Manchester City... atau Vucinic masih asyik di AS Roma, dan Eto'o masih nongkrong di Internazionale.... karena versi transfernya belum update... sekarang baru V. 1.01... sabar yaa... hehehee... kalo gak sabar, pindah aja sendiri....


Pfuuuh... sepertinya FIFA 12 (PS3), akan lebih seru... tapi jangan khawatir, bagi pengguna PC... InsyaAllah PES 2012 akan tambah seru.... jangan lirik FIFA 12 versi PC... :-p

nanti, tanggal 29 September 2011...  FIFA 12 akan berlabuh di Banjarmasin.... :-)
dan yang paling saya nantikan adalah mengenai RAMBUT!!! yaa... RAMBUT MILOS KRASIC!!! yang hancur-hancuran di FIFA 11!!!

OK deh, sementara itu dulu...

*To Be Continued...

Buka Lapak Jersey KW Thai

[PRE ORDER]
KW Thailand Grade AAA, 98% mirip ORI

JERSEY POLOS SS = 155.000
PATCH = + @25.000
PLAYER NAME = +40.000
PLAYER NAME (Tanpa Name Set) = +50.000
CUSTOM NAME = +65.000
LONG SLEEVE = +35.000

KLOTER I Banjarmasin ON : 4-16 September 2011...
Pembayaran bisa Cash dan Bisa Transfer, minimal 50% (lunas lebih mantabs)
Fast Response: 08174819326

	LENGAN PENDEK (SS)
TEAM	SIZE	SIZE	SIZE
SEASON 2010/2011	S	M	XL
FRANCE LEAGUE
MARSEILLE HOME		M	XL
MARSEILLE AWAY		M	XL
MARSEILLE 3RD		M	XL
ITALY CALCIO SERIE A
AC MILAN AWAY			XL
JUVENTUS HOME	S	M	XL
ROMA HOME	S	M	XL
SPAIN LALIGA
BARCELONA HOME	S	M	XL
BARCELONA AWAY	S	M	XL
REAL MADRID  HOME	S	M	XL
REAL MADRID AWAY	S	M	XL
REAL MADRID 3RD	S	M	XL
VALENCIA HOME	S	M	XL
ENGLAND PREMIER LEAGUE
ASTON VILLA HOME		M	XL
ASTON VILLA AWAY		M
MAN UNITED HOME	S	M	XL
MAN UNITED AWAY	S	M	XL
ARSENAL HOME	S	M	XL
LIVERPOOL HOME	S	M	XL
GERMANY BUNDESLIGA
BAYERN MUNICH HOME	S	M	XL
BAYERN MUNICH AWAY		M
OTHER
NATIONAL TEAM 11/13	SIZE	SIZE	SIZE
EUROPE ZONE
ENGLAND HOME	S	M	XL
GERMANY AWAY (GREEN)	S	M	XL
FRANCE HOME	S	M	XL
FRANCE AWAY	S	M	XL
SPAIN HOME	S	M	XL
SPAIN AWAY	S	M	XL
NORTH AMERICA ZONE
MEXICO HOME	S	M	XL
MEXICO AWAY	S	M	XL
SOUTH AMERICA ZONE
ARGENTINA HOME	S	M	XL
ARGENTINA AWAY	S	M	XL
BRAZIL HOME	S	M	XL
BRAZIL AWAY	S	M	XL
BRAZIL home for lady	LADIES
ASIA ZONE
INDONESIA HOME	S	M	XL
INDONESIA AWAY	S
MALAYSIA HOME	S	M
MALAYSIA AWAY	S	M	XL
SEASON 2011/2012	SIZE	SIZE	SIZE
EPL
ARSENAL HOME (2012)	S	M	XL
ARSENAL AWAY (2012)	S	M	XL
ASTON VILLA HOME (2012)	S	M	XL
ASTON VILLA AWAY (2012)	S	M	XL
CHELSEA HOME (2012)	S	M	XL
CHELSEA AWAY (2012)	S	M	XL
CHELSEA THIRD (2012)	S	M	XL
EVERTON YELLOW (2012)	S	M	XL
FULHAM AWAY (2012)	S	M	XL
MAN U HOME (2012)	S	M	XL
MAN U AWAY (BLUE COLOR) (2012)	S	M	XL
MAN U THIRD (2012)	S	M	XL
MAN U HOME (2012)	LADIES
MAN.CITY AWAY (2012)		M	XL
MAN.CITY HOME (2012)		M	XL
NEWCASTEL HOME (2012)	S	M	XL
LIVERPOOL AWAY (2012)	S	M	XL
LIVERPOOL THIRD (2012)	S	M	XL
TOTHENHAM HOME 2012	S	M	XL
TOTHENHAM AWAY 2012	S	M	XL
LA LIGA
AT. MADRID HOME LEAKED (2012)	S	M	XL
BARCELONA HOME (2012)	S	M	XL
BARCELONA AWAY (2012)	S	M	XL
REAL MADRID HOME (2012)	S	M	XL
REAL MADRID AWAY (2012)	S	M	XL
REAL MADRID GK YELLOW 2012		M	XL
BARCELONA HOME (2012)	LADIES
BARCELONA AWAY (2012)	LADIES
REAL MADRID HOME (2012)	LADIES
SERIE A
AC MILAN HOME(2012)	S	M	XL
AC MILAN AWAY 2012	S	M	XL
AC MILAN THIRD 2012	S	M	XL
INTER HOME 2012		M	XL
JUVENTUS HOME 2012		M	XL
JUVENTUS AWAY 2012		M	XL
INTER AWAY 2012	S	M	XL
FRANCE LEAGUE
MARSEILLE HOME (2012)	S	M	XL
MARSEILLE AWAY (2012)	S	M	XL
LYON HOME (2012)	S	M	XL
PSG (2012)	S	M	XL
GERMANY BUNDESLIGA
BAYERN MUNCHEN HOME (2012)	S	M	XL
SCHALKE AWAY (2012)	S	M	XL
SCHALKE THIRD (2012)	S	M	XL
WOLFSBURG HOME(2012)	S	M	XL
DORTMUND HOME (2012)	S	M	XL
OTHERS
AJAX AWAY (2012)	S	M	XL
RANGERS HOME (2012)	S	M	XL
MAN U AWAY FINALWEMBLEY	S	M	XL
BACELONA HOME FINAL WEMBLEY	S	M	XL
CELTIC HOME 2012		M	XL
CELTIC AWAY 2012	S	M	XL
CELTIC THIRD 2012		M	XL
NY RED BULL HOME 2012		M	XL
NY RED BULL AWAY 2012		M	XL
SHORTS (2012)
CHELSEA HOME (2012)	ALL SIZE
ARSENAL HOME (2012)	ALL SIZE
MAN. UNITED HOME (2012)	ALL SIZE
LIVERPOOL HOME (2012)	ALL SIZE
LIVERPOOL AWAY (2012)	ALL SIZE
BARCELONA HOME (2012)	ALL SIZE
BARCELONA Away (2012)	ALL SIZE
AC MILAN HOME (2012)	ALL SIZE
REAL MADRID HOME (2012)	ALL SIZE
REAL MADRID AWAY (2012)	ALL SIZE
NEW YORK RED BULL HOME 2012	ALL SIZE
NEW YORK RED BULL AWAY 2012	ALL SIZE
SPAIN HOME	ALL SIZE
SPAIN AWAY	ALL SIZE
MEXICO HOME	ALL SIZE
ARGENTINA HOME	ALL SIZE
ARGENTINA AWAY	ALL SIZE
FRANCE HOME	ALL SIZE
FRANCE AWAY	ALL SIZE

Hari Raya Idul Fitri 1432H

Sebelum dosaku menjadi Hatrick, sebelum kesalahanku diliat wasit, sebelum perbuatanku menghasilkan free kick, sebelum pahaLaku terjebak offside, lebih baik "Mohon Maaf Lahir Batin"

Taqabalallahu Minna Wa Minkum... :-)

Strategi Bugar di Bulan Puasa

Puasa adalah ibadah yang dilaksanakan di bulan suci Ramadhan. Dalam menghadapi bulan yang suci ini, tentunya ibadah kita akan lebih berarti dan optimal apabila kita hadapi dengan tubuh bugar daripada dengan tubuh yang lemas. Kenyataannya, berpuasa adalah kesempatan emas untuk memegang kendali terhadap lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

1. Saat Sahur
   Konsumsi makanan kaya serat (sayur-sayuran) dan karbohidrat kompleks (nasi merah / oatmeal / jagung / ubi) dalam porsi relatif banyak. Jangan ketinggalan sumber protein rendah lemak yang disajikan dengan persiapan yang rendah lemak/tepung/gula. Kemudian, 2 genggam kacang tanah sangrai di akhir sahur dengan 1-2 butir multivitamin. Tips Khusus: Hindari makanan atau minuman dengan kadar garam, MSG, atau bumbu penyedap yang banyak. Hal ini akan mempercepat rasa haus menyerang.
2. Setengah (1/2) Jam Sebelum Berbuka
   Lakukan aktivitas aerobik intensitas sedang, mencapai 2 denyut nadi per detik dan pertahankan setidaknya selama 20 menit terakhir berpuasa (5 menit pertama untuk pemanasan). Jangan takut kehabisan energi, karena selama kita masih punya lemak yang harus dibakar, maka kita tidak akan pernah kehabisan energi. Ingatlah bahwa lemak adalah CADANGAN energi berlebihan dari makanan yang kita konsumsi selama ini. Tips Khusus: Tentukan speed dan tantangan yang masih cukup nyaman dilakukan. Berhati-hatilah dengan kecenderungan untuk menggunakan speed atau tantangan yang terlalu tinggi.
3. Saat Berbuka
   Konsumsikan buah kurma secukupnya, atau buah, dan 15 menit kemudian konsumsikan meal kaya karbohidrat kompleks (nasi merah / gandum / ubi merah / kacang hijau), protein (dada ayam, daging, ikan, tempe, susu), dan sayur-sayuran. Berbuka adalah saat yang tepat juga untuk mengkonsumsi 1-2 butir multivitamin. Tips Khusus: Menjelang berbuka, cadangan energi gula dalam tubuh sudah sangat rendah, terutama pada organ hati. Gula pada buah (fruktosa) adalah bentuk karbohidrat sederhana yang lebih mudah diserap, digunakan, dan disimpan oleh organ hati. Mengingat kapasitas organ hati menampung gula yang terbatas dan saat berbuka kita sudah sangat lapar, ada potensi makan terlalu banyak jadi sebaiknya mengkonsumsi secukupnya saja. Alternatif lain adalah minum minuman isotonik yang mengandung mineral elektrolit. Setidaknya buah atau minuman isotonik memiliki kandungan gizi extra yang bisa diserap dan digunakan tubuh daripada minuman manis dari gula pasir (teh atau sirop tanpa gizi).
4. Sesudah Tarawih
   Setelah meal berbuka puasa di point 3 masuk dan mulai diserap tubuh, lakukan aktivitas latihan beban selama 30-40 menit. Sesuaikan beban angkatan dengan kemampuan fisik. Untuk pemanasan, lakukan 15 kali pengulangan dengan beban yang lebih ringan. Untuk latihan inti, lakukan dengan beban terberat yang bisa dicapai maksimal 8-12 kali pengulangan. Tips Khusus: Jumlah set dan repetisi umumnya tidak berubah, pendekatan latihan beban pun tidak berubah yaitu mencoba mengangkat seberat-beratnya yang bisa dilakukan dengan tehnik gerakan baik sebanyak 8-12 kali. Tetapi angka beban yang diangkat mungkin ada sedikit turun, dan ini bukanlah suatu masalah.
5. Sesudah Latihan
   Segera sesudah latihan, konsumsikan 2-3 sendok makan madu atau beberapa butir kurma. Tambahkan suplemen protein bila diperlukan. Tips Khusus: Pastikan cukup hidrasi dengan mengkonsumsi 500 ml – 1 liter air selama berolahraga.
6. Sebelum Tidur
   Konsumsikan lagi meal seperti berbuka. Tips Khusus: Meal ini tidak terlalu besar, karena tidur dalam kondisi perut terisi penuh berpotensi menurunkan kualitas tidur, karena tubuh dipaksa untuk bekerja mengolah makanan pada saat ia seharusnya beristirahat. Gunakan porsi yang moderat, atau meal kecil dengan kandungan lemak sehat yang mencukupi seperti kacang sangrai atau tambahan 1 sendok makan minyak zaitun (extra virgin olive oil).

Selain menjalankan strategi di atas, ada baiknya kita juga memanfaatkan momentum pengendalian diri di bulan suci ini untuk menghentikan berbagai kebiasaan buruk kita yang merugikan kesehatan, seperti merokok, menggunakan drugs, kurang tidur, dan lain-lain.
Dengan strategi ini, semoga ibadah puasa menjadi lebih berarti karena dijalankan dengan tubuh yang sehat dan bugar.

Merawat kesehatan dan kecantikan tubuh juga merupakan ungkapan syukur kepada Yang Maha Kuasa – Ade Rai

sumber: http://duniafitnes.com/featured/strategi-bugar-di-bulan-puasa.html

Bermain Futsal saat Puasa... Kenapa Tidak??!

Badan lemas selama menjalani puasa? Itu hal yang wajar. Tidak mengkonsumsi makanan memang berimbas pada minimnya asupan energy untuk tubuh. Tapi, bukan berarti hal itu menjadi alas an untuk menghentikan aktivitas bermain futsal. Kita tetap bisa memainkannya tanpa harus khawatir ibadah kita terganggu.Selama ini, kekhawatiran utama untuk memainkan futsal di kala puasa berupa dehidrasi. Maklum, tubuh kehilangan banyak cairan karena mestiterus bergerak.

Namun ini bukan berarti tidak boleh bermain futsal sama sekali.

“Pada dasarnya, futsal tetap bisa dilakukan mesti kita menjalani puasa. Hanya mobilitasnya saja yang berbeda. Ketika puasa kita tidak bisa memaksakan diri melakukan mobilitas yang tinggi,” ujar Andri Irawan, pelatih Electric PLN di IFL 2009 lalu.

 

Mobilitas yang tidak terlalu tinggi membuat cairan tubuh keluar tidak terlalu banyak. Sehingga kita tidak terlalu merasa lelah dan haus. Selain itu, untuk mencegah cairan tubuh tidak keluar dengan sia-sia, kita harus menerapkan metode latihan yang efektif.

 

Pola latihan yang dilakukan hendaknya tidak yang banyak berkaitan dengan fisik maupun pergerakan.”Pola latihan yang diutamakan sebaiknya yang berkaitan dengan teknik dan skill seperti control, dribel, dan shooting,” kata Andri yang juga berprofesi sebagai dosen di Universitas Negeri Jakarta.

 

Pola latihan seperti ini jamak dilakukan. Klub-klub professional juga menerapkan. Di Hanggar IBM misalnya. Selama Ramadhan, latihan yang digelar lebih banyak berupa permainan dan games.”Di Hanggar, latihan yang digelar bersifat ringan seperti permainan,”bilang pelatih Hanggar IBM, Hendra Nazir.

 

Selain itu, durasi dan waktu latihan juga harus diperhatikan. Waktu yang dianjurkan untuk berlatih yakni mulai dari jam 16.00. Untuk durasi, Andri menganjurkan berkisar antara 50 hingga 60 menit. Jumlah ini jauh lebih pendek dari durasi latihan normal yang sekitar 100 menit.

 

Jaga Ball Feeling

Banyaknya kalori yang dikeluarkan selama futsal membuat tubuh perlu mendapat asupan pengganti yang seimbang. Hal lain yang tidak kalah pentingnya adalah menjaga pola makan, mencakup keteraturan waktu dan jenis makanan yang dikonsumsi.

 

Menurut Andri, ada dua masa yang paling vital yakni ketika sahur dan saat berbuka puasa. Di dua masa ini, makanan yang masuk ke dalam tubuh harus benar-benar diperhatikan. Hidangan buka puasa berfungsi untuk mengganti kalori yang hilang usai beraktivitas. Karena itu, minuman yang manis seperti teh direkomendasikan untuk dikonsumsi.

 

Sementara itu, makanan yang disantap ketika sahur merupakan cadangan energi untuk beraktivitas. Itulah sebabnya jenis makanan yang dianjurkan banyak mengandung karbohidrat.”Selama beraktivitas futsal ada beberapa ribu kalori yang hilang dan itu bisa diganti dengan makanan yang mengandung karbohidrat,”ujar Andri. Makanan yang mengandung serat juga dianjurkan karena bisa menjaga rasa lapar.

 

Bila melakukan aktivitas futsal perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran bagi pemain amatir, maka bagi pemain level professional merupakan kewajiban. Sebab, jika tidak dikhawatirkan si pemain akan kehilangan ball feeling. Hal ini lebih sulit didapatkan ketimbang melatih fisik secara keseluruhan.

 

Selama Ramadhan, pemain timnas futsal Sayan Karmadi mengaku terus melakukan aktivitas futsal. Di saat frekuensi latihan bersama klub menurun, dia menambahnya dengan latihan sederhana seperti jogging atau sekedar passing.”Kalau latihan seperti ini bisa dilakukan di rumah,” ujar Sayan.

 

Meski mengalami penurunan stamina selama berpuasa, top skorer Piala AFF 2009 ini mengakui aktivitas futsalnya tidak banyak terpengaruh. Bagaimana juga, ibadah dan aktivitas memang bisa berjalan selaras. Asalkan, kita bisa mengatur pola makan dan latihan dengan benar.

 

Sumber : Soccer (Tabloid Sepak Bola & Futsal )

Futsal Lovers Banjarmasin ingin bermain Futsal di saat Puasa???
silakan bergabung dengan kami di Irama Futsal Banjarmasin, Tiap Hari Jumat, pukul 16:30 WITA, selama Ramadhan...